Recette minceur soir

Gratindelegumesalemmental-1000×500

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Recette minceur soir

Gratindelegumesalemmental-1000×500

" data-orig-size="1000,500" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" aperture="aperture" /> gratin de légumes à l'emmental 2019-02-16 17:42:53 Serves 4 je vous propose cette recette minceur pour le soir qui se compose d’aliment minceur facilement digéré par l’organisme durant la nuit. Write a review Save Recipe Print Prep Time 10 min Cook Time 40 min Total Time 50 min Prep Time 10 min Cook Time 40 min Total Time 50 min Ingredients

1. Penne 300g
2. Courgette 1
3. Tomates 4
4. Aubergine 1
5. Gruyère râpé 150 g
6. Oignon 1
7. Ail 3 gousses
8. Huile d'olive 3 CàS
9. Sel, poivre

Instructions

1. Faites cuire les pennes dans une casserole d’eau bouillante salée.
2. – Egouttez en fin de cuisson et réservez.
3. – Nettoyez et coupez l’aubergine et la courgette en morceaux.
4. – Pelez et hachez l’oignon et l’ail.
5. – Faites cuire l’aubergine, la courgette et l’oignon dans un cuit-vapeur.
6. – Laissez tiédir en fin de cuisson.
7. – Nettoyez et coupez les tomates en morceaux.
8. – Préchauffez le four à 200°C.
9. – Dans un saladier, mélangez tous les légumes avec les pennes, 3 c. à soupe d’huile d’olive, du sel et du poivre.
10. – Versez le tout dans un plat allant au four.
11. – Parsemez de fromage râpé.
12. – Enfournez pendant environ 40 minutes jusqu’à ce que le fromage soit gratiné.
13. – Servez bien chaud avec une volaille ou une viande blanche maigre.

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