Coucou les amis!

Et oui je fais toujours attention...

Alors aujourd'hui une nouvelle astuce pour rendre les efforts plus faciles.

La dernière fois je vous ai conseillé de soigner la présentation, cette fois je vais vous parler de variété.

Non seulement on consomme des fruits et légumes de saison mais en plus on varie les plaisirs.

Je m'explique : plutôt que de manger lundi une salade de tomates, mardi une salade d concombre, mercredi des carottes râpées... on fait une salade en mélangeant les variétés, les couleurs, les textures!

Une touche de rouge, de vert, d'orange, de jaune...

Des tomates coupées en tranches, des concombres en petites cubes, du maïs, des carottes en spaghettis...

Amusez-vous (pourquoi je te vouvoie moi?), amuse-toi!!! Il faut qu'à chaque bouchée tu aies la surprise des textures, du croquant, au fondant...

Dans les aliments non caloriques tu peux abuser des poivrons crus, il y en a de toutes les couleurs, tu les coupes en lamelles, en julienne, en brunoise...

Et hop fini la salade verte toute triste!!!

Le plaisir des yeux et de la bouche!!!