J'aime diversifier mes petits déjeuners, et faire le plein de vitamines en me régalant de bon matin, cela tombe bien car Brian de Brian Iz In The Kitchen, le nouveau parrain de la BatailleFood#57 a choisi comme thème "A ras le Bowl" Alors voilà un bon prétexte pour pour me faire plaisir.
La créatrice de la Bataille food est Jenna du Bistro de Jenna et c'est Dr Chocolatine de La Médecine Passe Par La Cuisine qui a choisi Brian comme nouveau parrain.
Ingrédients:
- 8 cl de lait d'amande soit 80g
- 20 g de petits flocons d'avoine
- 50 g de yaourt brassé nature 0%
- 2 cuillères à café de graines de chia
- 2 cuillères à café de miel
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre
- fraises ananas Kiwi selon vos goûts
- des chips de noix de coco, des cranberries
Préparation:
- Mélanger le lait, les flocons d'avoine, le yaourt brassé, les graines de chia, le miel et la cannelle dans un saladier.
- Déposer le tout dans un bol, placer au frais environ 30 minutes avant de recouvrir avec les fruits lavés et coupés.
- Garder au réfrigérateur pendant au moins 8 heures ; idéalement, on prépare ce power bowl le soir et on le déguste au petit-déjeuner le lendemain matin.
Préparation au Tm5:
- Mettre le lait, les flocons d'avoine, le yaourt brassé, les graines de chia, le miel et la cannelle dans votre bol puis mélanger 25sec/couteau inversé/Vit2.
- Déposer le tout dans un bol, placer au frais environ 30 minutes avant de recouvrir avec les fruits lavés et coupés.
- Garder au réfrigérateur pendant au moins 8 heures ; idéalement, on prépare ce power bowl le soir et on le déguste au petit-déjeuner le lendemain matin.
Source: Allrecipes
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Liste des participations enregistrées:
Gridelle de Les Voyages de Gridelle - Cath de "MIAM" La Cuisine de Cath - Giulia de Un Zest de Soleil - Dyen's Kitchen - Dr Chocolatine de La Médecine Passe Par La Cuisine - Justin de The Garden Of Delights - Hélène de Keskonmangemaman? - Carole de Ramène La Popotte - Natly de Une Cuisine pour Voozenoo - Jenna de Bistro de Jenna - Emilie de Emilie Sweetness - Stéphanie de Par Amour des Bonnes Choses - Valérie de 1, 2, 3... Dégustez! - Patou de Karibo Safako! - Maria de Recettes d'une Crétoise - Lova de Graine de Faim Kely - J'ai toujours aimé le jaune moutarde - Sabrina de Sab'n'Pepper - Lina de Le Chaud Patate - Delphine de Oh, la gourmande.. Je cuisine donc je suis... - Marie de United Colours of Macarons - Cathytutu de ...Chez Cathytutu, défis touristiques et culinaires d'une mère au foyer... - Sabrina de Sab en Cuisine - Gabrielle de Petite Cuillère et Charentaises - Sarah de Play With Food - Marie de Cooking et Bon Appétit - Lully de Le Monde de Lully - Florence de Une Maman Puissance 4 - Céline de Comme une Envie de - Christine de Le Blog Culinaire Pause-Nature -