40gr de flocon d'avoine complet
1 œuf
1 petit suisse ou équivalent fromage blanc
1 compote pomme
1 cac de levure
3 cas de lait
2 cas de coco râpée
Quelques pépites de chocolat noir
Temps de cuisson: 3min/3min 30 selon la puissance du micro-onde
40gr de flocon d'avoine complet
1 œuf
1 petit suisse ou équivalent fromage blanc
1 compote pomme
1 cac de levure
3 cas de lait
2 cas de coco râpée
Quelques pépites de chocolat noir
Temps de cuisson: 3min/3min 30 selon la puissance du micro-onde