COURGE BUTTERNUT FARCIE AUX GRAINES
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Vous:
COURGE BUTTERNUT FARCIE AUX GRAINES, seulement de la courge et quelques graines. Grâce à sa couleur d'un orange vif, on devine la richesse en caroténoïdes, pour la santé de la peau et de la vue. Les graines en synergie apportent les bons acides gras, des protéines, des fibres et minéraux. Une recette simple pour un plat savoureux.
Portions
Temps de Préparation
Temps de Cuisson
2-4 personnes
20 minutes
10+30 minutes
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2-4 personnes
20 minutes
10+30 minutes
COURGE BUTTERNUT FARCIE AUX GRAINES
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COURGE BUTTERNUT FARCIE AUX GRAINES, seulement de la courge et quelques graines. Grâce à sa couleur d'un orange vif, on devine la richesse en caroténoïdes, pour la santé de la peau et de la vue. Les graines en synergie apportent les bons acides gras, des protéines, des fibres et minéraux. Une recette simple pour un plat savoureux.
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Temps de Cuisson
2-4 personnes
20 minutes
10+30 minutes
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Temps de Cuisson
2-4 personnes
20 minutes
10+30 minutes
- 2-3 échalotes
- 2 càs graines de tournesol décortiquées
- 2 càs graines de courge décortiquées
- épices
- Sel - poivre
Instructions de la recette :
Mots-clés : LÉGUMES CUITS.