Dos de cabillaud aux poivrons et champignons

Par Janerre
C'est parfumé, c'est léger et c'est bon !!!!
Ingrédients pour 2vagabonds (334 cal/portion:
280 g de dos de cabillaud - 1 poivron rouge - 1 poivron jaune - 1 poivron vert - 300 g de champignons de Paris - 10 cl vin blanc - 1 cuillère à café de feuille d'estragon - sel - poivre - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 120 g de couscous moyen

Préparation 
  • Laver et épépiner les poivrons
  • Les couper en fines lanières
  • Éplucher et émincer l'oignon
  • Nettoyer les champignons et les couper en quartiers
  • Chauffer un peu d'huile dans une casserole et y faire suer oignon et poivrons
  • Au bout de 5 minutes, ajouter les champignons, l'estragon et le vin blanc
  • Saler et poivrer
  • Laisser mijoter une dizaine de minutes
  • Glisser le dos de cabillaud au milieu des légumes, en le recouvrant bien
  • Laisser mijoter encore 5 bonnes minutes
  • Verser la semoule dans un saladier
  • Lui ajouter 3 louches de jus de cuisson
  • Bien mélanger, couvrir et laisser gonfler 5 bonnes minutes
  • Servir avec le poisson et les légumes