Il y a quelques jours, j’ai posté une recette de soupe aux fanes de navets. Et j’ai parlé, à cette occasion, de pâtes que j’aime bien faire avec des fanes. Quand j’ai acheté mes navets avec leurs jolies feuilles, j’ai aussi acheté une variété de kale (j’en vois qui se moquent ?) que l’on ne trouve pas très souvent, du kale noir. On l’appelle aussi kale dinosaure, ce qui m’amuse beaucoup. Il est plus tendre et plus doux que le kale frisé, que l’on trouve maintenant assez couramment dans les magasins bio et sur certains marchés.
J’étais resté sur mon idée de pâtes, et j’ai eu envie de tester une recette d’orecchiette (ces jolies pâtes italiennes rondes en forme de petites oreilles) qui se fait généralement avec des fanes, en utilisant le kale noir. La boucle est bouclée. Et c’était très bon…
Tout le monde n’est pas obligé de partager mon goût pour le kale, mais cette recette où les pâtes al dente sont rehaussées par le goût du légume à l’ail et juste un peu de fromage vaut la peine et peut naturellement se faire aussi avec d’autres feuilles comme des épinards et, bien sûr, des fanes de navets (ou de radis, je pense). Mais si vous trouvez du « dinosaure », je vous invite quand même à essayer.
Par ailleurs, c’est une recette rapide et simple : 20 minutes et 5 ingrédients.
Voici le kale noir
Orecchiette au kale dinosaure (kale noir)
Ingrédients pour 2 personnes
- 250g d’orecchiette (ou sinon des farfalle)
- 1 dizaine de feuilles de kale noir (ou les fanes d’une ou deux bottes de navets ou 2 belles poignées d’épinard)
- 2 gousses d’ail
- 1 pincée de piment sec en flocons (à défaut en poudre, comme du piment d’Espelette)
- 40g de parmesan fraîchement râpé
- Huile d’olive, sel et poivre – je ne les compte pas dans les 5 :-)
Préparation
Retirez les côtes dures et lavez les feuilles de kale. Empilez les feuilles et coupez-les en fines bandelettes. Blanchissez les feuilles dans une casserole d’eau bouillante salée. Comptez 3 minutes après le retour à l’ébullition, puis égouttez.
Faites cuire les orecchiette dans une grande casserole d’eau bouillante salée (au moment de l’ébullition), 1 à 2 minutes de moins que le temps indiqué sur le paquet.
Pendant que les pâtes cuisent, faites chauffer à feu moyen, dans une grande poêle, l’ail coupé en petits morceaux dans l’huile. Ajoutez le piment et le kale blanchi.
Piment italien en flocons ou en « écailles »
Faites cuire à feu moyen/doux pendant une dizaine de minutes. Le légume doit bien s’attendrir et réduire, sans trop sécher (ajoutez éventuellement un tout petit peu d’eau, mais nous en ajouterons à l’étape suivante de toute façon).
Prélevez et réservez une petite louche d’eau de cuisson des pâtes et égouttez-les.
Ajoutez les pâtes dans la poêle du kale, ajoutez l’eau de cuisson réservée et remuez. Laissez cuire jusqu’à évaporation de l’eau.
Ajoutez le parmesan et poursuivez la cuisson 1 ou 2 minutes en mélangeant bien.
Rectifiez l’assaisonnement, sel, poivre et c’est prêt.
En gros plan, on comprend le surnom de kale dinosaure…
Bon appétit !
pâtes, kale, cuisine végétarienne, orecchiette, Italie