Voici une belle recette de Creton végétarien à base de graines de tournesol. Délicieux et simple à préparer.

Ingrédients pour Creton végétarien

Ingrédients

• 1 tasse de graine de tournesol moulu
• 1 tasse de farine de blé
• 1 tasse de pulpe de soya
• 1 tasse de chapelure fine
• 2 pomme de terrre
• 4 gousses d’ail
• 3 oignons
• 1 1/4 tasse de crème de champignons
• 3/4 tasse d’huile
• 2 c. soupe de bouillon de légume en poudre
• 3 tasse d’eau bouillante
• 1 c. thé de fines herbes
• 1 c. thé de thym
• 1/2 c. thé de clou de girofle
• sel et poivre

Préparation

1. Hachez les oignons et l’ail, râpez les pommes de terre.
2. Mélanger au blinder avec l’eau et tous les autres ingrédients.
3. Verser dans un plat allant au four et cuire 1 heures à 350F.